10 razões para consumir leite em todas as fases da vida O leite é considerado um alimento completo por conter proteínas, fósforo, potássio e zinco, ser a maior fonte de cálcio e importante fonte de vitaminas A ,D, B2 e B12 © DR 05:24 - 04/06/18 POR NOTÍCIAS AO MINUTO LIFESTYLE NUTRIENTES Partilhar O leite é rico em nutrientes como cálcio, vitamina D, fósforo, proteínas e gorduras que, além de promover o equilíbrio de outros nutrientes, comprovadamente fortalecem ossos e os dentes, músculos e vasos sanguíneos. "O incentivo ao consumo de lácteos deve ocorrer em todas as fases da vida, uma vez que estes alimentos entregam vários benefícios para a saúde, além de preservar um padrão dietético mais saudável", destaca Ana Paula Del'Arco, nutricionista e consultora da Associação Brasileira de Laticínios. + 4 dicas fundamentais para economizar no supermercado Não se alimente de MITOS como "o adulto não deve tomar leite".
